Melarossa, il nutrizionista in tasca
Conosco MelaRossa già da qualche anno. Inizialmente era un portale dedicato all'alimentazione sul quale, registrandosi, era possibile ottenere una dieta personalizzata totalmente gratis. Negli anni il progetto è stato migliorato tanto e l'informazione è rimasta sul sito, mentre il servizio di dieta personalizzata è migrato su un app a pagamento. Il costo in rapporto al servizio offerto è davvero irrisorio, appena 2.70€ al mese. In cambio si ha una dieta "cucita" su misura da esperti nutrizionisti che cambia settimanalmente in base ai risultati e agli alimenti disponibili in dispensa. Infatti, il punto forte di questa dieta è la possibilità di fare le sostituzioni con i cibi che quel giorno hai realmente in casa o di cui hai voglia. Chiaramente le sostituzioni sono tra alimenti con egual caratteristiche organolettiche e caloriche. Al momento della registrazione vengono chieste le informazioni di routine: età, sesso, altezza, peso, tipo di attività svolto, come si impiegano le 24 ore e i cibi preferiti, scegliendo anche tra dieta onnivora e vegetariana. La prima settimana di dieta è gratuita e permette di conoscere l'app e valutare se continuare. Se seguita bene, può aiutare davvero a dimagrire e a cambiare stile di vita, senza avvertire la fame, in quanto la dieta è suddivisa in tre pasti principali e ben tre spuntini. Il trucco per dimagrire è proprio questo: mangiare poco e spesso per non arrivare troppo affamati da un pasto all'altro.
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